Mijn Trainingsroutine en Voorbereiding

Ik probeer minimaal twee keer per week te trainen bij Dojo Hokori Meiyo. Daarnaast neem ik deel aan selectietrainingen van de NKA-IFK met het Nederlandse team. Om mijn conditie en kracht te verbeteren, hou ik mezelf ook fit met CrossFit, hardlopen en krachttraining. Als er een toernooi aankomt, werk ik hard om sterker te worden, niet alleen in kracht, maar ook conditioneel. Ik zorg ervoor dat ik voorbereid ben op alles wat er kan komen.

Focus en Teamgeest op de Mat

Zodra ik de mat op loop, ben ik volledig gefocust op mijn doel. Het is niet alleen een fysieke strijd, maar ook een mentale uitdaging. Buiten de mat is het Kumite-team van de NKA-IFK een hecht team. We supporten en stimuleren elkaar om het uiterste te geven. Het is geweldig om te zien hoe we elkaar helpen om beter te worden, zowel op als buiten de mat.

Sensei Wesley en Conchita: Mijn Mentoren

Vanaf mijn 4e ken ik Sensei Wesley en Sensei Conchita. Buiten het feit dat ze sensei zijn en me karate leren, zijn ze ook altijd een steun voor mij in het dagelijks leven. Wesley is bijna bij al mijn wedstrijden mijn coach geweest, en ik zie hem dan ook als een grote broer. Wanneer ik bezig ben met een wedstrijd, hoor ik alleen zijn aanwijzingen, hoe rumoerig het ook is om me heen. Zijn coaching helpt me te focussen en het beste uit mezelf te halen.

Mijn Rol als Senpai

Naast mijn rol als wedstrijdvechter (kumite) ben ik ook senpai bij Dojo Hokori Meiyo. In de karatewereld betekent dit dat ik een soort senior of oudere ben en een voorbeeld ben voor de lagere banden in de dojo. Als senpai geef ik trainingen en ondersteun ik, samen met de andere senpai’s, de sensei’s Wesley en Conchita tijdens hun lessen. Waar nodig adviseer en corrigeer ik leden van de dojo in de uitvoering en techniek, zodat ze zich kunnen ontwikkelen en verbeteren.

Het Respect in Karate

Wat ik zo mooi vind aan de sport, is de respectvolle sfeer die er heerst. Op de mat tijdens de wedstrijden gaat het er hard aan toe en is er geen ruimte voor vriendelijkheid. Zodra de vechters van de mat af zijn, zoeken we elkaar meestal even op om te kijken hoe het gaat en elkaar te bedanken voor het gevecht. Het is dit respect dat me is bijgebleven en dat zorgt ervoor dat ik een internationale kennissenkring heb opgebouwd.

Tot Slot

Karate heeft me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook mentaal gevormd. De sport heeft me geleerd dat je altijd kunt blijven verbeteren en dat respect voor anderen essentieel is, zowel in de sport als in het dagelijks leven. Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb geleerd en alle mensen die ik heb ontmoet op mijn karatepad.

Shannon Blankestijn